1

Step 1

9 подтягиваний

2

Step 2

10 раз

3

Step 3

11 раз

4

Step 4

12 раз

5

Step 5

13 раз

6

Step 6

14 раз

7

Step 7

16 раз

8

Step 8

17 раз

9

Step 9

18 раз

10

Step 10

19 раз

11

Step 11

20 раз!!!!

1

Step 1

9 подтягиваний

2

Step 2

10 раз

3

Step 3

11 раз

4

Step 4

12 раз

5

Step 5

13 раз

6

Step 6

14 раз

7

Step 7

16 раз

8

Step 8

17 раз

9

Step 9

18 раз

10

Step 10

19 раз

11

Step 11

20 раз!!!!

17 May 2018

Goal abandoned

The author does not write in the goal 6 years 6 days

Sport & Fitness

20 раз подтягиваться на турнике узким хватом за один подход

Подтягивание выполняются узким хватом (можно остановиться на несколько секунд, не опуская ноги на пол)

Каждую неделю я буду выполнять на 1 подтягивание больше.

В марте 2018 года я не мог подтянуться и трех раз

На 10.05.2018 я выполняю максимум 8 раз за один подход.

02.08.2018 я подтягиваюсь 20 раз.

 Goal Accomplishment Criteria

получилось подтянуться 20 раз

  1. 9 подтягиваний

    17.05.2018

  2. 10 раз

    24.05.2018

  3. 11 раз

    31.05.2018

  4. 12 раз

    14.06.2018

  5. 13 раз

    21.06.2018

  6. 14 раз

    28.06.2018

  7. 16 раз

    05.07.2018

  8. 17 раз

    12.07.2018

  9. 18 раз

    19.07.2018

  10. 19 раз

    26.07.2018

  11. 20 раз!!!!

    02.08.2018

  • 727
  • 17 May 2018, 14:49
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?