1

Этап 1

Измерения

21 мая—21 мая

2

Этап 2

Первый КГ

21 мая—27 мая

3

Этап 3

Финал

28 мая—11 июня

4

Этап 4

Овертайм

11 июня—18 июня

1

Этап 1

Измерения

21 мая—21 мая

2

Этап 2

Первый КГ

21 мая—27 мая

3

Этап 3

Финал

28 мая—11 июня

4

Этап 4

Овертайм

11 июня—18 июня

20 мая 2018 18 июня 2018
Цель завершена 18 июня 2018
Здоровье

Похудеть до 70 кг

За последние несколько месяцев я набрал несколько кг и теперь вешу 73-74 кг. Хочу вернуть свой вес в норму, хотя бы для того, чтобы нормально себя чувствовать в одежде, которая сейчас стала немного маловата.

Также хочется приучить себя хоть к какой нибудь дисциплине. Эта цель поможет мне выработать полезные привычки, т.к. я, во-первых, буду ограничивать себя в лишней еде, а во-вторых, ежедневно фиксировать здесь свои результаты (я надеюсь).

Чтобы похудеть буду считать калории и добавлю умеренную физическую нагрузку.

 Критерий завершения

Мой вес составляет 70 кг или меньше

 Личные ресурсы

знания, опыт в похудении

 Экологичность цели

не люблю себя жирным

  1. Измерения

    Зафиксировать текущий вес и размеры

  2. Первый КГ

    Сбросить первый КГ

  3. Финал

    Похудеть до назначенного веса

  4. Овертайм

    Все таки добить вес до желанных 70 кг, а лучше еще меньше

  • 1291
  • 20 мая 2018, 19:46
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?