Делать каждое утро зарядку

 Criterio del fin

Я делаю зарядку ежедневно в течение 21 дня

 Recursos personales

Знание. Я знаю, что ежедневная зарядка способствует увеличению энергии и создаёт хорошее настроение на весь день.

Знание. Я знаю комплекс упражнений, которые мне подходят для утренней зарядки.

Знание. Я знаю, что привычка вырабатывается примерно за 21 день, поэтому по истечении этого времени я смогу смело сказать себе, что это победа, и у меня есть полезная ежедневная привычка.

Ресурсы. Утром у меня есть время для того, чтобы сделать зарядку.

 Lo ecológico del objetivo

Это личная цель. Я понимаю, что получу от внедрения привычки делать зарядку. Я действительно хочу этого добиться. Во-первых, я смогу доказать себе, что я способна развивать полезные привычки. Во-вторых, моё физическое и духовное самочувствие станет лучше: прибавится энергии, появится желание работать над новыми привычками, повысится уровень самодисциплины, будет хорошее настроение.