90 дней без лифта

Ввиду некоторых причин не могу в данный момент ходить в тренажёрный зал. За время перерыва, естественно, снизилась активность и повышается вес, так как работа сидячая малоактивная.

На протяжении 90 дней я должен выработать устойчивую привычку игнорировать лифты и ходить только по лестнице.

Не смотря, на то, что я живу на 11 этаже, думаю, эта задача мне по силам. Главное, не забывать отмечаться здесь. Начинаю сегодня, о пройденном дне отмечаюсь завтра (то есть на следующий день).

Ещё нужно не забывать выходить из дома раньше и планировать чуть больше времени на дорогу, так как на ходьбу по лестнице уходит больше времени, чем на лифт.