Научиться рано вставать

В рамках своей цели по похудению мне пришлось изменить график сна. Раньше я ложилась очень поздно, работа могла затянуться до 3 или даже 5 утра. Работала по ночам, потому что у меня маленький ребёнок.

Теперь я ложусь практически с ребёнком вместе, но вставать рано так и не могу. В итоге у меня появились долги по работе.