Контролируем сон.

По последним данным(лень искать линк на исследования) привычка формируется 62 дня. Итак, моя цель просыпаться в 6 утра, ложиться в 11.

Днем сон. Время еще точно не знаю, от 20 до 60 минут. Еще не знаю, будет ли хватить семи часов на сон.

01.06.18. На сей момент пытаюсь следовать режиму ранних подьемов, не всегда получается. И я заметил, что, если рано вставать, день не только легче начать, но и он становится более продуктивным.