Полифазный сон

В рамках более глобальной цели - стать крутым программистом - я вынужден много учиться и работать. Если не оставлять времени на отдых, то организм быстро ломается, а если оставлять, то прогресс в обучении идет слишком медленно. Поэтому вариант увеличить время бодрствования за счет оптимизации сна выглядит привлекательно.

К депривации сна я не готов, так как это снизит мою производительность на период адаптации, поэтому в течение первого месяца я буду плавно изменять свой режим сна - уменьшать ночной сон, увеличивать дневной.

Одновременно я буду наблюдать за своим состоянием и записывать параметры: вес, давление, температуру, пульс, когнитивные способности, самочувствие. Если что-то пойдет не так, я прекращу эксперимент.

На цель я планирую потратить три месяца. В течение первого месяца я буду менять свой режим сна, во второй месяц - адаптироваться к новому режиму, третий месяц - контрольный.