Месяц свободы от сахара
Что я вижу стоя у зеркала? Пухлые щеки с красными точками прыщей, жирный "спасательный круг" на талии и объемный "багажник" сзади. На самом деле работы тут предстоит много, но лучше начать с чего-то одного, постепенно добавляя новые и новые действия. Я решила покончить со сладостями, которые я могу есть и ела бесконтрольно, порой заменяя ими надлежащие приемы пищи.
Я уверена, что эта цель принесет только пользу моему организму и кошельку. Так что первая цель - месяц без сладостей.
Я говорю НЕТ:
Чай/кофе с сахаромПирожные и тортикиШоколадки и всевозможные батончикиПеченьеСдобные булкиПокупные соки и газировкиЙогурты и молочные коктейли
Personal resources
Сила воли
-
Неделя без срывов
Интересно, будет ли какой-то эффект на массу тела. В воскресенье взвешусь. Текущий вес при росте 175 см - 84,8 кг
-
Вторая неделя без срывов
Всё тоже самое + убрать вредные перекусы, заменив их на фрукт либо вообще ничем. Вес на начало данного этапа 84.6 кг
-
Третья неделя без сладкого
-
Четвертая неделя без сладкого
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
