Против ленивого человека (легкий уровень)

До текста:
1. Просыпаться 6:30
2. Возобновить утренние пробежки/быстрая ходьба

3. Научиться медитировать и ввести в привычку

4. Отказаться на время от алкоголя (полностью) хочу до 31го августа воообще не пить.

а теперь подробнее....
Пару дней назад наткнулся на данный сервис. Все время оценивал сервис. Читал разные цели, посты и тд.

Решил проверить, на сколько реально работает данный сервис. По достижению привычки подумаю о покупке PRO акаунта.

Долго думать не пришлось, над чем можно поработать, что бы проверить сервис:

У меня излишний вес - вернуть утренние пробежки/быстрый шаг.

Перестать употреблять фастфуд. Несмотря на ненормированный рабочий график.

Перестать употреблять легкие спиртные напитки в обычные дни. (существует легенда. если не употреблять алкоголь, то человек просыпается на много проще по утрам да и в целом чувствует себя по бодрее. Вот только ради этого хочу отказаться от алкоголя)

Ввести в привычку медитацию. Говорят, она во многом помогает.

На самом деле я уже начал данную программу еще с 7 июня, но так как до конца июня осталось ровно 21 день. Решил проверить еще "теорию 21го дня". Сплошные тесты и проверки.

Пожелаю Удачи!

P.S. На сайте подсмотрел у одного пользователя табличку. Она хорошо дает понимать, что не правильно ты делаешь.