B&H: MIRACLE MORNING!

Вступление:

Сегодня закончил читать «Магию утра», утренние практики из которой я уже применяю несколько дней. Поэтому я решил, что стоит попробовать закрепить привычки с помощью 30-тидневного вызова самому себе, как это и написано в книге. К тому же, это хороший повод наконец вернуться на sp.do после такого длительного перерыва.

Утренний комплекс:

• Медитация — 15 минут
• Аффирмация — 10 минут
• Визуализация — 30 минут
• Чтение — 30 минут
• Физическая нагрузка — 10 минут
• Дневник — 25 минут

Дополнительно:

Время скорее всего будет варьироваться, последовательность тоже, возможно, некоторые привычки будут выноситься на другое время дня (чтение или физическая нагрузка), но смысл останется прежним — я привью себе привычку «правильно» начинать свой день. Аффирмации и визуализацию я буду делать последовательно, друг за другом, для большего эффекта, а последнее заменю на транзакцию (прим. «Трансерфинг реальности»), т.к. это более эффективный вид визуализации. Дневник сначала попробую вести здесь, когда буду отписываться, возможно, в процессе что-то поменяется. На этом пока всё :)

Удачи мне!