1

Этап 1

70

2

Этап 2

69

3

Этап 3

68

4

Этап 4

50 приседаний

24 июня—31 июля

5

Этап 5

50 прес

24 июня—31 июля

6

Этап 6

67

7

Этап 7

66

8

Этап 8

65

9

Этап 9

64

10

Этап 10

63

11

Этап 11

62

12

Этап 12

61

13

Этап 13

60

1

Этап 1

70

2

Этап 2

69

3

Этап 3

68

6

Этап 6

67

7

Этап 7

66

8

Этап 8

65

9

Этап 9

64

10

Этап 10

63

11

Этап 11

62

12

Этап 12

61

13

Этап 13

60

4

Этап 4

50 приседаний

24 июня—31 июля

5

Этап 5

50 прес

24 июня—31 июля

11 июня 2018
Цель завершена 29 декабря 2018
Здоровье

Привести свою фигурку в порядок.

Ну, что. Это уже традиция какая-то. Дурная, но всё-таки. пишешь диплом - набираешь вес. А оно и понятно. Сидишь, что-то незаметно жуёшь пишешь и хочешь что-то сделать, позаниматься, а сил уже нет. Но Диплом позади. Госы, конечно дышат в затылок, но... я думаю я справлюсь. Тем более утром на стадион... страдать, плакать и мучиться. Но, утешает одно. В прошлый раз было гораздо хуже.

Итак... старт. 71 кг.

План такой. Будем измерять вес раз в месяц. План на июль:

Натренировать тело, чтобы спокойно делать 50 качаний пресса и приседаний без ожидания смерти. По расчётам это должно выйти... минимум 675 повторений и то и то. Минимум.

+проведём небольшой эксперимент. Но об этом позже.

 Критерий завершения

Вес 60 кг

  1. 70

  2. 69

  3. 68

  4. 67

  5. 66

  6. 65

  7. 64

  8. 63

  9. 62

  10. 61

  11. 60

  • 1204
  • 11 июня 2018, 12:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?