Привести свою фигурку в порядок.
Ну, что. Это уже традиция какая-то. Дурная, но всё-таки. пишешь диплом - набираешь вес. А оно и понятно. Сидишь, что-то незаметно жуёшь пишешь и хочешь что-то сделать, позаниматься, а сил уже нет. Но Диплом позади. Госы, конечно дышат в затылок, но... я думаю я справлюсь. Тем более утром на стадион... страдать, плакать и мучиться. Но, утешает одно. В прошлый раз было гораздо хуже.
Итак... старт. 71 кг.
План такой. Будем измерять вес раз в месяц. План на июль:
Натренировать тело, чтобы спокойно делать 50 качаний пресса и приседаний без ожидания смерти. По расчётам это должно выйти... минимум 675 повторений и то и то. Минимум.
+проведём небольшой эксперимент. Но об этом позже.
Критерій завершення
Вес 60 кг
-
70
-
69
-
68
-
50 приседаний
-
10
-
15
-
20
-
25
-
30
-
35
-
40
-
45
-
50
-
-
50 прес
-
30
-
35
-
40
-
45
-
50
-
70
-
-
67
-
66
-
65
-
64
-
63
-
62
-
61
-
60
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
