1

Этап 1

7 дней утреннего хардкора

14 июня—22 июня

1

Этап 1

7 дней утреннего хардкора

14 июня—22 июня

13 июня 2018 21 июня 2018
Цель завершена 22 июня 2018
Здоровье

Утренняя пробежка

Помню себя после армии, когда приехал опять в Москву с огромным запасом выносливости с обещанием себе поддерживать форму в норме, я не слишком всегда был фанатичен к этому, это же тяжелый труд - однако лень берет свое... Теперь, спустя 4 года чувствую себя ленивой скотиной, хоть опять на год в армию отправляй. У меня до недавнего времени были кроссы старенькие но верные для бега, не давно жена заставила их выкинуть, так как на протяжении года, я старательно охранял их от посягательств, но недавно сдался и выбросил их. Если так и дальше будет продолжатся я не смогу уже заставить себя бегать по утрам. В связи с этим принял решение на ежедневной основе вставать в 6 утра и отправляться на пробежку. И так первая цель - продержаться 7 дней.

 Критерий завершения

В течении 7 дней вставать в 6 утра и убегать на пробежку

 Экологичность цели

Хочу повысить выносливость и подтянуть фигуру ежедневными пробежками

  1. 7 дней утреннего хардкора

    Встаю в 6 утра, 30 минут занимаюсь утренней пробежкой + зарядкой. В течении 7ми дней.

    1. 1 День

    2. 2 День

    3. 3 День

    4. 4 День

    5. 5 День

    6. 6 День

    7. 7 День

  • 1107
  • 13 июня 2018, 14:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?