Утренняя пробежка
Помню себя после армии, когда приехал опять в Москву с огромным запасом выносливости с обещанием себе поддерживать форму в норме, я не слишком всегда был фанатичен к этому, это же тяжелый труд - однако лень берет свое... Теперь, спустя 4 года чувствую себя ленивой скотиной, хоть опять на год в армию отправляй. У меня до недавнего времени были кроссы старенькие но верные для бега, не давно жена заставила их выкинуть, так как на протяжении года, я старательно охранял их от посягательств, но недавно сдался и выбросил их. Если так и дальше будет продолжатся я не смогу уже заставить себя бегать по утрам. В связи с этим принял решение на ежедневной основе вставать в 6 утра и отправляться на пробежку. И так первая цель - продержаться 7 дней.
Критерий завершения
В течении 7 дней вставать в 6 утра и убегать на пробежку
Экологичность цели
Хочу повысить выносливость и подтянуть фигуру ежедневными пробежками
-
7 дней утреннего хардкора
Встаю в 6 утра, 30 минут занимаюсь утренней пробежкой + зарядкой. В течении 7ми дней.
-
1 День
-
2 День
-
3 День
-
4 День
-
5 День
-
6 День
-
7 День
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
