8. Тело: Начать ходить с удовольствием на спорт, который позволит мне держать тело в тонусе и хорошо скажется на суставах.

Пока склоняюсь к Цигуну. При условии, если они не будут вкачивать в мой православный мозг свою китайскую философию. Т.е. отношусь к этому делу чисто как к гимнастике.

Возможно, пойду на плавание. Но только с тренером. Не могу сам плавать, нужен какой-то понятный результат, который можно достичь, или элемент игры.

Что еще положительно влияет на опорно-двигательный аппарат и снимает зажимы в мышцах?