Приобретаю 5 полезных привычек за 31 день

«Начните менять в себе то, что вы хотите изменить вокруг», – Махатма Ганди.

В действительности нет никаких препятствий для того, чтобы сделать нужное действие в нужном нам направлении (на пути к цели) прямо сейчас, это всего лишь искусственно созданные препятствия в голове конкретного человека.

Действие – это поведение человека, имеющее целью получить результат. Следовательно, в нашем случае результатом будут сформированные полезные привычки.

Привет всем! Меня зовут Блюстар Мериот (это мой псевдоним). Приглашаю Вас на мой экперимент по формированию и закреплению 5 полезных привычек за 31 день.

Каждый день на протяжении 31 дня формирую следующие привычки:

1. Встаю в 7:00, выпивыю стакан воды
2. Выполняю упражнения для гибкости спины и осанки в течении 12 минут, приседаю в течении 10 минут, после в душ
3. Планирую предстоящий день, записываю главные задачи на день в течении 15 минут
4. Записываю свои доходы и расходы, и слежу за своим финансовым состоянием не более 15 минут
5. Учу 10 новых английских слов, итого 300 слов в месяц (в отчете пишу список новых выученных слов и их перевод)

Почему 31 день: 21 день для формирования привычек и 10 дней для более глубокого закрепления. Полагаю, что этого времени может быть не достаточно, поэтому в конце цели напишу свои выводы о качестве цели.

Привычка будет считаться приобретенной только в том случае, если выполнение действия не будет требовать специальных усилий и вызывать внутреннего протеста.