Иметь стройное тело

Очень важно представлять свой будущий результат, то, ради чего весь этот кипишь и затевается. Просто немного помечтать, увидеть плоский подкаченный животик и хорошую прощелину между лях) И подготовить себя к новому распорядку и новому питанию, ведь вряд ли что-то получится, если резко перескочить с пончиков на салат, тк будут срывы. Нужно по-тихоньку переставать набивать желудок сладостями и фаст фудом, убеждая себя, что салатик и яйцо намного сочнее, вкуснее и вообще это не отнимет 2 года из твоей жизни, как неправильное питание и, как следствие, ожирение...

Ну, раз 1 этап пройден, и ты хорошенько настроилась, то пора приступать к ежедневным пробежкам, приседаниям, качанию пресса и прочей-прочей прелести) И главное - следить за тем, что жрёшь и не зацикливаться на этом. Звучит просто, но выполнить сложнее, хотя в сложностях есть своё очарование, не так ли?

Итак, в этом этапе должно произойти постепенное снижение веса. Я не знаю, как скоро это произойдёт, но если такое каким-то образом случится, то не останавливайся и дотяни до заветных 45, во что бы то ни стало