General
Вставать в 8 утра на протяжении 3 недель
График сна сбился окончательно, подъем обычно происходит после 11 часов... На сколько бы раньше не ставил будильник - силы воли не хватает, встать в это время, еще час - полтора нахожусь в кровати в дреме. Надеюсь, 21 день хватит, что бы сформировать новую привычку.
Criterio del fin
21 день буду вставать в 8 утра
Recursos personales
Сила воли!
Lo ecológico del objetivo
Поможет конкретнее планировать день, больше успевать делать и повысить общую продуктивность!
-
Первая неделя
Вставать первые 7 дней в 8 утра! Думаю, это самое сложное время будет, потом полегче пойдет)
-
Вторая и третья недели
Очень надеюсь, что уже втянусь
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
