Спорт и Фитнес
Увеличить мышечную массы до 71 кг.
Хожу в тренажёрный зал, занимаюсь два раза в неделю. Занимаюсь чисто штангой ( жим - лёжа, приседание, тяга ). Лучшие упражнение при наборе массы, это то что мне нужно, а то худоват я что - то.
Не фанат, но заниматься нравится - доставляет удовольствие, поднимает энергию, отлично себя чувствую, тонус, поднимает иммунитет, нравится себя держать в теле быть подтянутым.
Критерий завершения
Итог: Мой вес составляет 71 кг.
Личные ресурсы
С бизнеса имеются доходы
Экологичность цели
Хочу быть в форме, выглядеть более уверенным, прибавить в весе, а то худоват.
-
1. Увеличить мышечную массу на 3 кг.
Мой вес составляет 65 кг. - хочу поднять до 68 кг. на этом этапе.
-
2. Увеличить ещё мышечную массы на 3 кг.
Мой вес уже составляет 68 кг. - хочу поднять до 71 кг. на этом этапе.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
