1

Step 1

1. Увеличить мышечную массу на 3 кг.

25 June—25 September

2

Step 2

2. Увеличить ещё мышечную массы на 3 кг.

25 September—25 December

1

Step 1

1. Увеличить мышечную массу на 3 кг.

25 June—25 September

2

Step 2

2. Увеличить ещё мышечную массы на 3 кг.

25 September—25 December

25 June 2018 28 December 2018
Goal completed 26 December 2018

Goal author

Вячеслав

Russia, Тверь

4 years old

Sport & Fitness

Увеличить мышечную массы до 71 кг.

Хожу в тренажёрный зал, занимаюсь два раза в неделю. Занимаюсь чисто штангой ( жим - лёжа, приседание, тяга ). Лучшие упражнение при наборе массы, это то что мне нужно, а то худоват я что - то.

Не фанат, но заниматься нравится - доставляет удовольствие, поднимает энергию, отлично себя чувствую, тонус, поднимает иммунитет, нравится себя держать в теле быть подтянутым.

 Goal Accomplishment Criteria

Итог: Мой вес составляет 71 кг.

 Personal resources

С бизнеса имеются доходы

 Goal ecological compatibility

Хочу быть в форме, выглядеть более уверенным, прибавить в весе, а то худоват.

  1. 1. Увеличить мышечную массу на 3 кг.

    Мой вес составляет 65 кг. - хочу поднять до 68 кг. на этом этапе.

  2. 2. Увеличить ещё мышечную массы на 3 кг.

    Мой вес уже составляет 68 кг. - хочу поднять до 71 кг. на этом этапе.

  • 836
  • 25 June 2018, 17:08
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?