Минимум бесполезного контента и действий

Пока создавал эту цель 2 раза проверил почту, пару раз обновил страницу смарта, посмотрел сайт по работе и глянул быстренько лепру в VK. По итогу: потрачена куча времени, ничего интересного или важного не получено, но мозг радостный - его не заставляют работать.

С сегодняшнего дня новые правила:

• на smart захожу утром и вечером, если того требуют мои цели, но не более 30 минут :)
• vk, подслушано, ютуб, почта - в топку, 0 минут, вообще не открывать, забыть как страшный сон;
• вечерний просмотр сериалов, фильмов - тут посложнее, т.к. это место встречи с Аннушиком... Думаю найдем компромисс.
• бездумное дрынчание на гитаре - могу войти в состояние транса и играть какую-то херню минут 30, мысли об одном, а руки о другом; кто-то ходит на перекур, а я беру гитару. Кажется, ничего плохого, но и хорошего тоже мало. Без осознанности играть не гуд.

Сразу чем-то напряжным занимать свободное время не буду. Был уже такой опыт - начал учить английский, профессионально развиваться, рано просыпаться, бросил пить, даже спортом занялся. В результате бурная деятельность сменилась дикой усталостью, пришлось сойти с дистанции.