Здоровье
Похудеть до 80кг
В далеком 2014 я уже худел с 94 до 76 за полгодика, с тех пор я снова стал весить около 94-96 кг, несомненно это другое качество нежели чем в 2014, тогда я не занимался спортом. Быть толстым неудобно, мне не нужны кубики пресса или рельеф особый, я стремлюсь к комфорту для себя и подтянутому виду
Критерий завершения
стабильно вешу на протяжении 3 месяцев менее 80 кг
Личные ресурсы
мотивация, сила воли
Экологичность цели
цель завязана на одной из основных потребностей в пирамиде Маслоу, безопасность, здоровье, комфорт
-
Сбросить первые 5 кг и начать стабильно весить 90 кг
-
Сбросить еще 5 кг и начать стабильно весить 85 кг
-
Сбросить 5 кг и начать стабильно весить 80 кг
-
84
-
83
-
82
-
81
-
80!
-
-
Сбросить 4-5 кг и начать стабильно весить 75-76 кг
-
79
-
78
-
77
-
76
-
75
-
74 - идеальный вес по таблицам
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
