сформировать привычку заниматься спортом
Хочу развить стабильную привычку без срывов занятий спортом. Каждая предыдущая заканчивалась провалом, с каждым разом стартовать все труднее. Спорт зал посещаю не более 2-3 месяцев, потом нахожу отговорки. Хочу заниматься сейчас самостоятельно дома, чтобы сами по себе занятия были в кайф и уже после этого опять идти тренироваться в спортзал.
Критерий завершения
21 день без пропуска занятия физической активностью минимум 20 минут в день
Личные ресурсы
Гантели, велотренажёр, шведская стенка, фитбол, степ платформа, свободное время, коврик
Экологичность цели
Хочу не летать в облаках, больше чувствовать тело, больше радоваться физической жизни, укрепить здоровье, повысить общий жизненный тонус, уверенность в себе
- 640
- 30 июня 2018, 18:36
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением