1

Этап 1

Техника "Диалаог с субличностями"

2

Этап 2

Техника "Диалог субличностей"

3

Этап 3

Техника "Конфликт субличностей"

4

Этап 4

Прочитать книгу Малкиной- Пых "Лишний вес. освободиться и забыть. Навсегда.", Светлана Бронниковой "Интуитивное питание"

5

Этап 5

Техника "Список того, что я терплю"

6

Этап 6

Техника "Определение смыслов выгод лишнего веса"

05 июля—06 июля

7

Этап 7

Техника "Ваш сценарий"

8

Этап 8

Техника "Расшивровка вашего сценария"

9

Этап 9

Техника "Невербальные и вербальные сообщения от вашего сценария"

10

Этап 10

Техника "Изменение сценария"

11

Этап 11

Техника "Ананлиз собственных убеждений"

1

Этап 1

Техника "Диалаог с субличностями"

2

Этап 2

Техника "Диалог субличностей"

3

Этап 3

Техника "Конфликт субличностей"

4

Этап 4

Прочитать книгу Малкиной- Пых "Лишний вес. освободиться и забыть. Навсегда.", Светлана Бронниковой "Интуитивное питание"

5

Этап 5

Техника "Список того, что я терплю"

7

Этап 7

Техника "Ваш сценарий"

8

Этап 8

Техника "Расшивровка вашего сценария"

9

Этап 9

Техника "Невербальные и вербальные сообщения от вашего сценария"

10

Этап 10

Техника "Изменение сценария"

11

Этап 11

Техника "Ананлиз собственных убеждений"

6

Этап 6

Техника "Определение смыслов выгод лишнего веса"

05 июля—06 июля

03 июля 2018 14 февраля 2019
Цель просрочена на 2139 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 22 дня

Автор цели

Здоровье

Скинуть 58 килограмм лишнего веса

Меня зовут Светлана. Мне 40 лет, замужем, 2 детей 18 и 16 лет. За 19 лет я очень неплохо набрала лишний вес - 58 кг.

Были попытки скинуть различными способами: БАДы, травки от бабки-травницы, системы питания, диеты, голодание. В разные периоды мне удавалось скинуть по разному, максимально - 25 кг. Но!! все они вернулись и привели еще своих друзей!

Вот тут как раз в моей жизни случился поворот, я сменила профессию! Получила специальность, которая музыкой отзывается у меня в груди. Вот с ней ко мне пришло осознание! Осознание утраты контакта со своим телом в угоду жизненным ситуациям, значимым для меня людям, представлениям о безопасности и ещё многому другому.

Моя цель – снизить вес и наладить контакт со своим телом.

Для достижения этой цели я беру в партнеры свое тело, свой разум, свой опыт и знания.

Инструментом для достижения цели служат:

1.Интуитивное питание.

2.Осознанность.

3.Внимание к себе и своим желаниям.

4.Любовь к своему телу.

5.Опыт, полученный в предыдущих попытках похудеть.

6.Знание в области психологии.

7.Ежедневное выполнение упражнений, направленных на укрепление понимания своих истинных потребностей.

 Критерий завершения

Вес 69 килограмм

 Личные ресурсы

Знания в области психологии, время, внимание

 Экологичность цели

В процессе достижение не пострадает ни одно живое существо)))

  1. Техника "Диалаог с субличностями"

  2. Техника "Диалог субличностей"

  3. Техника "Конфликт субличностей"

  4. Прочитать книгу Малкиной- Пых "Лишний вес. освободиться и забыть. Навсегда.", Светлана Бронниковой "Интуитивное питание"

  5. Техника "Список того, что я терплю"

  6. Техника "Определение смыслов выгод лишнего веса"

  7. Техника "Ваш сценарий"

  8. Техника "Расшивровка вашего сценария"

  9. Техника "Невербальные и вербальные сообщения от вашего сценария"

  10. Техника "Изменение сценария"

  11. Техника "Ананлиз собственных убеждений"

  • 989
  • 03 июля 2018, 09:45
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?