1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8, заключительный, где я пишу какая молодец!

1

Этап 1

День 1

2

Этап 2

День 2

3

Этап 3

День 3

4

Этап 4

День 4

5

Этап 5

День 5

6

Этап 6

День 6

7

Этап 7

День 7

8

Этап 8

День 8, заключительный, где я пишу какая молодец!

10 июля 2018 25 июля 2018
Цель завершена 24 июля 2018
Здоровье

Неделя на диете

Вдохновилась я своими предыдущими целями и считаю, что необходимо начать с малого, а то и с очень большого и важного - с себя.

Сегодня я смотрела на себя в зеркало и едва мирилась с тем, что за зимнюю депрессию поправилась на два размера. После этого я постилась, затем сидела на разных диетах, а сейчас вот просто стараюсь контролировать своё питание.

С сегодняшнего дня контролировать питание - сложнее обычного. Мой молодой человек уехал и мне всё время грустно, хочется заесть сладеньким. К тому же - я меняю работу и сферу своей деятельности, от чего хочется постоянно зажевать стресс. Еще я не очень плохо тут сплю, если одна, но мне придётся. Плохо себя чувствую и постоянно тяну в рот что-нибудь, что хорошо жуётся.

Необходимо неделю соблюдать правила:

  • Не есть сладкое, если это не на завтрак, и не низкокалорийный батончик
  • Не есть солёное, особенно всякие чипсы и прочее
  • Не есть сильно жирное, вредное, жареное, промасленное и прочее неприятное, что без особой печали в меня и не влезает
  • Есть больше овощей и фруктов
  • Контролировать своё питание

Всего-то, однако это уже очень и очень сложно. Начинаю с завтра!

 Критерий завершения

Неделю соблюдала свою небольшую диету и довольна результатом

 Экологичность цели

Делаю лучше для себя - а значит делаю лучше себя!

  1. День 1

  2. День 2

  3. День 3

  4. День 4

  5. День 5

  6. День 6

  7. День 7

  8. День 8, заключительный, где я пишу какая молодец!

  • 813
  • 10 июля 2018, 18:28
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?