Неделя на диете
Вдохновилась я своими предыдущими целями и считаю, что необходимо начать с малого, а то и с очень большого и важного - с себя.
Сегодня я смотрела на себя в зеркало и едва мирилась с тем, что за зимнюю депрессию поправилась на два размера. После этого я постилась, затем сидела на разных диетах, а сейчас вот просто стараюсь контролировать своё питание.
С сегодняшнего дня контролировать питание - сложнее обычного. Мой молодой человек уехал и мне всё время грустно, хочется заесть сладеньким. К тому же - я меняю работу и сферу своей деятельности, от чего хочется постоянно зажевать стресс. Еще я не очень плохо тут сплю, если одна, но мне придётся. Плохо себя чувствую и постоянно тяну в рот что-нибудь, что хорошо жуётся.
Необходимо неделю соблюдать правила:
- Не есть сладкое, если это не на завтрак, и не низкокалорийный батончик
- Не есть солёное, особенно всякие чипсы и прочее
- Не есть сильно жирное, вредное, жареное, промасленное и прочее неприятное, что без особой печали в меня и не влезает
- Есть больше овощей и фруктов
- Контролировать своё питание
Всего-то, однако это уже очень и очень сложно. Начинаю с завтра!
Критерий завершения
Неделю соблюдала свою небольшую диету и довольна результатом
Экологичность цели
Делаю лучше для себя - а значит делаю лучше себя!
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8, заключительный, где я пишу какая молодец!
- 787
- 10 июля 2018, 18:28
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением