Полностью восстановиться после травмы

Привет! Меня зовут Алена, я получила травму , в последствии которой хромаю. Мне хочется скорректировать свою походку. Если честно ,я не вижу конкретного плана на это, врачи и тренера, просто говорят занимайся, а какие конкретные упражнения выполнять в моем случае сказать не могут. Поэтому, это своего рода эксперимент над своим телом и познанием себя. По обследованию врачей было выявлено, что работать нужно со спиной, с неё и начну