1

Етап 1

Укрепить спину и ноги

1

Етап 1

Укрепить спину и ноги

10 липня 2018 31 грудня 2019
Мета завершена % date%
Здоров'я

Полностью восстановиться после травмы

Привет! Меня зовут Алена, я получила травму , в последствии которой хромаю. Мне хочется скорректировать свою походку. Если честно ,я не вижу конкретного плана на это, врачи и тренера, просто говорят занимайся, а какие конкретные упражнения выполнять в моем случае сказать не могут. Поэтому, это своего рода эксперимент над своим телом и познанием себя. По обследованию врачей было выявлено, что работать нужно со спиной, с неё и начну

 Критерій завершення

Полностью восстановилась, хожу легко и свободно

 Особисті ресурси

Желание

  1. Укрепить спину и ноги

    Каждое утро делать: 1) Разминку; 2) Упражнение для спины; 3) растяжку; 4) качать ноги; 5) занимается на велотренажере; 6) завершать турником. Каждый вечер: 1) упражнение из йоги. 2) учится ходить красиво; 3) велотренажер; 4) турник.

  • 1430
  • 10 липня 2018, 18:53

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?