Полностью восстановиться после травмы
Привет! Меня зовут Алена, я получила травму , в последствии которой хромаю. Мне хочется скорректировать свою походку. Если честно ,я не вижу конкретного плана на это, врачи и тренера, просто говорят занимайся, а какие конкретные упражнения выполнять в моем случае сказать не могут. Поэтому, это своего рода эксперимент над своим телом и познанием себя. По обследованию врачей было выявлено, что работать нужно со спиной, с неё и начну
Критерій завершення
Полностью восстановилась, хожу легко и свободно
Особисті ресурси
Желание
-
Укрепить спину и ноги
Каждое утро делать: 1) Разминку; 2) Упражнение для спины; 3) растяжку; 4) качать ноги; 5) занимается на велотренажере; 6) завершать турником. Каждый вечер: 1) упражнение из йоги. 2) учится ходить красиво; 3) велотренажер; 4) турник.
- 1430
- 10 липня 2018, 18:53
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням