Общая
Ложиться в 22:30 вставать в 06:30
Наладить режим сна и бодрости. Мне необходимо около 8 часов, чтобы выспаться, но иногда до 9 часов, когда были физические нагрузки или накопленный недосып.
Критерий завершения
Ложусь в 22:30, встаю в 06:30
Личные ресурсы
Работаю сам на себя. Сам распоряжаюсь своим днем. Нет срочных дедлайнов.
Экологичность цели
Мне нужно больше продуктивного времени. Утром можно успеть гораздо больше. С правильным распорядком улучшается здоровье и появляется больше времени. Все рекомендуют вставать раньше и успевать больше.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
