Goal abandoned

The author does not write in the goal 2 years 8 months 8 days

General

Вставать в 6:00. ложиться спать до 22:30

Цель - выработать привычку ложиться каждый день до 23:00.
Придерживаться следующего распорядка дня:
Утро:

  • 6:00 - подъем;
  • 6:00 - 7:00 - пробежка+контрастный душ;
  • 7:00 - 8:00 завтрак, сборы на работу;
  • 8:00 - 8:30 - дорога на работу;
  • 8:30 - 9:00 - медитация и планирование дня;

    Вечер:
  • 18:00 - 18:30 дорога домой
  • 19:00 - 19:30 - подготовка к завтрашнему рабочему дню;
  • 21:30 - 22:30 (22:00) - контрастный душ, подготовка ко сну, отбой;
  • Минимум энергетиков и кофеиносодержащих напитков в течение дня!

 Goal Accomplishment Criteria

Привычка вставать в 6:00

  • 551
  • 12 January 2020, 20:33
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?