El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 4 meses 7 días
Проверить себя на прочность
Чтобы хоть немного начать гордиться собой, я решила попробовать испытать себя и свою силу воли на прочность, а также познать природу зарождения привычек. Для этого я выбрала самое легкое из возможного -- похудение. Почему же я выбрала именно его, когда можно инвестировать время и силы в другие аспекты жизни? Я давно хотела избавиться от лишних килограммов, да и к тому же сложно будет только на стадии становления привычки, в дальнейшем времени и усилий будет затрачиваться намного меньше.
Criterio del fin
Продержаться на диете до 13 августа, а потом не есть много (возможно с переходом на веганство)
Recursos personales
Информация: Я уже выбрала способ похудения. Он вредный, но полностью подходит мне.
Поддержка: Также у меня есть подруги, которые поддерживают меня.
Lo ecológico del objetivo
Я давно грезила мечтами о стройном теле. К тому же мною прочитана книга Чарлза Дахигга «Сила привычки» и я хочу опробовать некоторые способы на себе. Узнать на что я действительно способна.
-
Первые три дня. Зарождение семян привычки.
Как известно, первые 3 дня являются самыми трудными и энергозатратными.
-
Следующая тройка. Эйфория.
-
Третья тройка. Сила духа.
Я приеду домой, где меня будут пытаться откормить, несмотря на все мои попытки объясниться.
-
Ожидание.
Период, когда я нахожусь дома.
-
Не поддавайся на провокации.
Освобождение от оков семейных обедов и уговоров в духе "ну съешь". Теперь нужно не учиться поддаваться страстям и провокациям со стороны нынешнего окружения.
Также это финальный этап, после которого я планирую придерживаться растительного питания -- веганства. На данный момент я вегетарианка.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
