Health
Подъем до 6 часов утра
Просыпаться до 6 часов утра
Разрешаю себе не сразу бежать по делам, а почитать книгу минут 20-30
А далее уже по плану
Отбой не позднее 22:30
дни исключения: в этом месяце свадьба дяди и в августе свадьба друга)))
Ежедневный отчет в 6 утра (и доп.желательный пункт вечером перед сном) с описанием того, что делаю
Пример:
5:40 Читаю Нила Геймона
22:00 Легла спать
Goal Accomplishment Criteria
30 дней подряд просыпаюсь до 6 часов и ложусь до 22:30
Personal resources
Время
Goal ecological compatibility
Когда просыпаюсь рано успеваю намного больше запланированного, настроение не всегда лучше,но это больше зависит от того во сколько уснула. Продуктивность в общем растет
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
