Спорт каждый день
Отчеты о шагах, подтягиваниях, отжиманиях, прессе и руках
Дневник цели
Вчера 10тыс было, сегодня норма: 50+30+30 (забыл о том, что надо наращивать :D)
план: 10 000 шагов, вчера получилось 16тыс, сегодня тоже все будет ок, потому что я снова на работу пешком.
факт: 31 пресс, 31 руки, 51 отжиманий - решил потихоньку наращивать показатели)
100 отжиманий, 30 пресс, 30 руки и сегодня будет 10 000 шагов. Я молодец
Вчера сделал 10ку, еще и в бане попарился!
Сегодня с утра 50-30-30, сегодня разъездной день но рассчитываю тоже 10ку сделать
50+30+30+ попробую 10ку шагов сегодня сделать, хотя на машине это будет и непросто
вчера 19700 шагов и полный набор по спорту. сегодня точно будет 10ка, но по спорту только 50 отжиманий, что-то немного грустный проснулся, сил не было) может быть вечером
