Подтягивания часть I - 5*5 Подтягиваний за 15 тренировок за 60 дней.

По моему опыту, большие цели надо делить на маленькие.

Так появляется возможность :

Корректировать цель, если вдруг она была поставлена не верно.

Цель становится ближе, и вероятность ее достижения выше.

Мотивация выше, когда ты выполняешь цели, маленькие но цели.

Новая цель на месяц - научиться тому, чего ещё не делал никогда в жизни.

Учимся подтягиваться. Текущие результаты 2-3-2 раза, после этого руки и локти болели 3 дня.

Если все получится - поставим следующую цель, дойти до 8-10 в 5 подходах.

Программы тренировок пока нет, начнём просто добавлять повторы и менять хват.

Главное - начать!