1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

19 июля 2018

Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 9 месяцев 14 дней

Спорт и Фитнес

Т25 Alpha

Решила снова пройти первый и самый сложный этап этой шикарной программы.

Критерий завершения

Все тренировки сделаны, не было пропусков больше 1 дня в неделю. Они идут в счет выходных

week 1
1. cardio
2. speed
3. total body
4. abs
5. lower focus + cardio
6. day off
7. stretch
week 2
1. cardio
2. total body
3. speed
4. cardio
5. lower + abs
6. day off
7. stretch
week 3
1. total body
2. speed
3. lower
4. cardio
5. total body + abs
6. day off
7. stretch
week 4
1. cardio
2. total body
3. lower
4. total body
5. abs + speed
6. day off
7. stretch
week 5
1. total body
2. abs
3. total body
4. cardio
5. total body + lower
6. day off
7. stretch

821
19 июля 2018, 12:28

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

1978
участников
2531
цель