El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 4 meses 3 días
Т25 Alpha
Решила снова пройти первый и самый сложный этап этой шикарной программы.
Criterio del fin
Все тренировки сделаны, не было пропусков больше 1 дня в неделю. Они идут в счет выходных
-
week 1
-
cardio
-
speed
-
total body
-
abs
-
lower focus + cardio
-
day off
-
stretch
-
-
week 2
-
cardio
-
total body
-
speed
-
cardio
-
lower + abs
-
day off
-
stretch
-
-
week 3
-
total body
-
speed
-
lower
-
cardio
-
total body + abs
-
day off
-
stretch
-
-
week 4
-
cardio
-
total body
-
lower
-
total body
-
abs + speed
-
day off
-
stretch
-
-
week 5
-
total body
-
abs
-
total body
-
cardio
-
total body + lower
-
day off
-
stretch
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
