1

2

3

4

5

1

2

3

4

5

19 липня 2018

Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 5 років 9 месяців 28 днів

Спорт та Фітнес

Т25 Alpha

Решила снова пройти первый и самый сложный этап этой шикарной программы.

Критерій завершення

Все тренировки сделаны, не было пропусков больше 1 дня в неделю. Они идут в счет выходных

week 1
1. cardio
2. speed
3. total body
4. abs
5. lower focus + cardio
6. day off
7. stretch
week 2
1. cardio
2. total body
3. speed
4. cardio
5. lower + abs
6. day off
7. stretch
week 3
1. total body
2. speed
3. lower
4. cardio
5. total body + abs
6. day off
7. stretch
week 4
1. cardio
2. total body
3. lower
4. total body
5. abs + speed
6. day off
7. stretch
week 5
1. total body
2. abs
3. total body
4. cardio
5. total body + lower
6. day off
7. stretch

828
19 липня 2018, 12:28

Мета у складі групи

Фитнес и тренировки

1979
участників
2535
цілей