Получить диплом инструктора Йоги

Моя новая цель или так сказать мини дневник, который должен быть длиною в жизнь. Или как я занимаюсь йогой.

Название цели сформулирована, так сказать - а почему бы и нет :-)

И так пред история... По моим подсчётам йогой я занимаюсь (регулярно) чуть больше года, а точнее начал в августе 2017 и до 10.11.2018 (начал оформлять цель) занимался ежедневно, пропуская только когда болел т.е. когда температура была высокой, когда физ. нагрузки выполнять не рекомендуется да и тяжело это. Получается за это время в общем пропустил тоже по моим примерным прикидкам месяц, может чуть больше....

Но оказывается, что я начал зпниматься Йгой еще раньше, с января 2017г. просто мои занятия были не регулярными. Это я выяснил из эл. почты. на которую я заказывал

- бесплатный мини курс Игоря Будникова

именно с него началось моё знакомство с йогой и медитацией.

Дальше, я прошёл платный курс у Игоря Будникова

- Mind Detox 21: Источник трансформации

Отзывы о курсах может быть и напишу, но позднее, коротко могу сказать, для начинающих, очень круто работает и как мотивация, и как функционал, и всё ясно и понятно.

несколько ссылок на видео с Игорем Будниковым

Игорь Будников #1 - Утренние практики, путь успеха и проекты | ДжамуДжорнал
Игорь Будников #2 - Здоровое питание, дурианы, опыт в сыроедение, детокс | ДжамуДжорнал
Интервью с Игорем Будниковым #1 • Вкус счастья — дело не в деньгах | ДжамуДжорнал
Интервью с Игорем Будниковым #2 • Вкус счастья — дело не в деньгах | ДжамуДжорнал

И после этого я втянулся. После завершения курса я просто брал уроки из Mind Detox 21. и делал их попорядку, каждый день, со временем исключая уроки, которые мне казались стали легче для меня. И так я делал в течении полугода. +- месяц :-)

Ах да забыл сказать, что за год до этого, вся наша семья (я Светочка - конфеточка (она же - жена) и мама для нашего Тимофея) решили стать вегетарианцами.

После полугодичной практики одного и того же курса, захотелось разнообразия, и я стал интересоваться, как еще можно практиковать йогу. Занятия на Офлайн курсах, я не рассматривал, не помню по чему уже. По моему - одна из версий: по тому, что мы жили в станице (Краснодарского края), и там не было возможности ходить на Йогу.

И так Приложения для смартфонов и планшетов, я открыл для себя, что это один из крутых инструментов для практики йогой, и бесплатный или условно бесплатный:-) (хотя хватает для меня бесплатных функций пока)

Сначала я не рассматривал приложения на английском языке, так как знаю его не очень, а точнее совсем незнаю

1-ое приложение Йога для Начинающих, Похудения Дома: 7 Минут Йоги стоит копейки. 20 - 50р.

Это очень крутое приложения для начинающих, но мне его было уже мало, там каждое занятие по 7 минут, 3 недели ( получается всего 3 вида по 7 минут) последующее не открывается пока не сделаешь 7 дней подряд предыдущее). Можно конечно было делать несколько раз в день, но хотелось еще смотреть приложения и выбирать что то новое. Инстаграм создателя приложения Лев Соловьев

2-ое приложение Unagrande YogaClub бесплатное

их канал на ютюб Ну тут совсем всё просто, это просто уроки с ютюб канала, структурированы по группам, например временным от 10 минут и выше, или например для какого то времени дня, например йога с утра и опять много уроков по времени классифицировано. Очень удобное и опять же на русском языке, и описание многих поз с демонстрацией на видео, короче говоря классное. недавно появился инстаграм unagrande_yogaclub

Я делал эти два приложения, 7 минут не охото было бросать и 2-ое приложение охото было попробовать всё что там есть.

месяца 4-ре я их практиковал +- ...

Параллельно еще смотрел что есть интересного, нашёл приложение для медитации, очень классное, так долго объяснять что к чему надо пробовать

Медитация Праническое Дыхание: Пранаяма и Медитация

оно у меня не прижилось (пока), отложил его, позанимался регулярно несколько дней - недельку, может больше, но к нему намерен вернуться, в скором времени, для меня Йога это путь к медитации..

Эти 2 приложения, я тоже отложил в сторону, по моему, по тому что в них нет истории когда я что делал, а для меня это важно.!!

И так, на данный момент я нашёл для себя приложение идеальное по моему во всём :-) по нему я занимаюсь последние пол года, может больше..

3-ое приложение Down Dog условно бесплатное, есть платная подписка, только я даже не пробовал её.

сейчас я делал по 35 минут в день, начал переходить на 40 минут. (стараюсь делать утром, до 7 утра )

продолжение следует.......