1

Step 1

4 января

04 January—04 January

2

Step 2

5 января

05 January—05 January

3

Step 3

6 января

06 January—06 January

4

Step 4

7 января

07 January—07 January

5

Step 5

8 января

08 January—08 January

6

Step 6

9 января

09 January—09 January

7

Step 7

10 января

10 January—10 January

8

Step 8

11 января

11 January—11 January

9

Step 9

12 января

12 January—12 January

10

Step 10

13 января

13 January—13 January

11

Step 11

14 января

14 January—14 January

12

Step 12

15 января

15 January—15 January

13

Step 13

16 января

16 January—16 January

14

Step 14

17 января

17 January—17 January

15

Step 15

18 января

18 January—18 January

16

Step 16

19 января

19 January—19 January

17

Step 17

20 января

20 January—20 January

18

Step 18

21 января

21 January—21 January

19

Step 19

22 января

22 January—22 January

20

Step 20

23 января

23 January—23 January

21

Step 21

24 января

24 January—24 January

22

Step 22

25 января

25 January—25 January

23

Step 23

26 января

26 January—26 January

24

Step 24

27 января

27 January—27 January

25

Step 25

28 января

28 January—28 January

26

Step 26

29 января

29 January—29 January

27

Step 27

30 января

30 January—30 January

28

Step 28

31 января

31 January—31 January

29

Step 29

1 февраля

01 February—01 February

30

Step 30

2 февраля

02 February—02 February

31

Step 31

3 февраля

03 February—03 February

32

Step 32

4 февраля

04 February—04 February

1

Step 1

4 января

04 January—04 January

2

Step 2

5 января

05 January—05 January

3

Step 3

6 января

06 January—06 January

4

Step 4

7 января

07 January—07 January

5

Step 5

8 января

08 January—08 January

6

Step 6

9 января

09 January—09 January

7

Step 7

10 января

10 January—10 January

8

Step 8

11 января

11 January—11 January

9

Step 9

12 января

12 January—12 January

10

Step 10

13 января

13 January—13 January

11

Step 11

14 января

14 January—14 January

12

Step 12

15 января

15 January—15 January

13

Step 13

16 января

16 January—16 January

14

Step 14

17 января

17 January—17 January

15

Step 15

18 января

18 January—18 January

16

Step 16

19 января

19 January—19 January

17

Step 17

20 января

20 January—20 January

18

Step 18

21 января

21 January—21 January

19

Step 19

22 января

22 January—22 January

20

Step 20

23 января

23 January—23 January

21

Step 21

24 января

24 January—24 January

22

Step 22

25 января

25 January—25 January

23

Step 23

26 января

26 January—26 January

24

Step 24

27 января

27 January—27 January

25

Step 25

28 января

28 January—28 January

26

Step 26

29 января

29 January—29 January

27

Step 27

30 января

30 January—30 January

28

Step 28

31 января

31 January—31 January

29

Step 29

1 февраля

01 February—01 February

30

Step 30

2 февраля

02 February—02 February

31

Step 31

3 февраля

03 February—03 February

32

Step 32

4 февраля

04 February—04 February

03 January 2014 04 February 2014
Goal completed 4 February 2014
Details Briefly

Goal author

Denis

Ukraine

31 years old

Send message

Add to friends

Health

Наладить время сна и время бодрствования.

Приносит некоторый дискомфорт то, что время начала и конца сна никак не стандартизировано в жизни.

Чтобы как-то это изменить, буду идти спать в 23:00 [22:30 уже в кровати] и просыпаться в 7:00 в течении месяца, дабы вбить в привычку.

Начало с 4 января 2014; Окончание 4 февраля 2014.

Утром каждого дня буду описывать моральное и физическое состояние. =)

 Goal Accomplishment Criteria

Привычка спать с 23:00 до 7:00.

  1. 4 января

  2. 5 января

  3. 6 января

  4. 7 января

  5. 8 января

  6. 9 января

  7. 10 января

  8. 11 января

  9. 12 января

  10. 13 января

  11. 14 января

  12. 15 января

  13. 16 января

  14. 17 января

  15. 18 января

  16. 19 января

  17. 20 января

  18. 21 января

  19. 22 января

  20. 23 января

  21. 24 января

  22. 25 января

  23. 26 января

  24. 27 января

  25. 28 января

  26. 29 января

  27. 30 января

  28. 31 января

  29. 1 февраля

  30. 2 февраля

  31. 3 февраля

  32. 4 февраля

  • 2441
  • 03 January 2014, 11:09

The goal is in the group

Здоровый сон

  • 881

    members

  • 1064

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder