1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

1

Step 1

1 неделя

2

Step 2

2 неделя

3

Step 3

3 неделя

4

Step 4

4 неделя

06 August 2018 02 September 2018
Goal completed 1 September 2018

Goal author

Sport & Fitness

Убойные тренировки

2 недели назад я ввела ежедневные тренировки в свою жизнь. Минимум 15 минут в день я уделяла телу. Это были базовые упражнения со своим весом (суставная, планка, отжимания, приседания, выпады, пресс, и 5 минут йоги в завершении). Я продержалась. Однако это оказалось мне мало. Хочется большего, увидеть реальные видимые результаты. Итак, объявляю август - месяцом убойных тренировок. 2-3 раза в неделю я буду ходить на групповые занятия по кроссфиту и еще 2 дня буду бегать или играть в теннис или будет полноценное часовое занятие по йоге. Замеры тела сделаны, посмотрим на результат через месяц)

 Goal Accomplishment Criteria

ввести в привычку занятия спортом 3-5 раз в неделю

  1. 1 неделя

  2. 2 неделя

  3. 3 неделя

  4. 4 неделя

  • 693
  • 06 August 2018, 07:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?