1

Этап 1

Shreds lvl 1

2

Этап 2

Shreds lvl 1

3

Этап 3

Shreds lvl 1

4

Этап 4

Shreds lvl 1

5

Этап 5

Shreds lvl 1

6

Этап 6

Shreds lvl 1

7

Этап 7

Shreds lvl 1

8

Этап 8

Shreds lvl 2

9

Этап 9

Shreds lvl 2

10

Этап 10

Shreds lvl 2

11

Этап 11

Shreds lvl 2

12

Этап 12

Shreds lvl 2

13

Этап 13

Shreds lvl 2

14

Этап 14

Shreds lvl 2

15

Этап 15

Shreds lvl 3

16

Этап 16

Shreds lvl 3

17

Этап 17

Shreds lvl 3

18

Этап 18

Shreds lvl 3

19

Этап 19

Shreds lvl 3

20

Этап 20

Shreds lvl 3

21

Этап 21

Shreds lvl 3

22

Этап 22

Rip 1

23

Этап 23

Abs 1

24

Этап 24

Rip 1

25

Этап 25

Abs 1

26

Этап 26

Rip 1

27

Этап 27

Abs 1

28

Этап 28

Rip 1

29

Этап 29

Abs 1

30

Этап 30

Rip 1

31

Этап 31

Abs 1

32

Этап 32

Rip 1

33

Этап 33

Abs 1

34

Этап 34

Rip 1

35

Этап 35

Abs 1

1

Этап 1

Shreds lvl 1

2

Этап 2

Shreds lvl 1

3

Этап 3

Shreds lvl 1

4

Этап 4

Shreds lvl 1

5

Этап 5

Shreds lvl 1

6

Этап 6

Shreds lvl 1

7

Этап 7

Shreds lvl 1

8

Этап 8

Shreds lvl 2

9

Этап 9

Shreds lvl 2

10

Этап 10

Shreds lvl 2

11

Этап 11

Shreds lvl 2

12

Этап 12

Shreds lvl 2

13

Этап 13

Shreds lvl 2

14

Этап 14

Shreds lvl 2

15

Этап 15

Shreds lvl 3

16

Этап 16

Shreds lvl 3

17

Этап 17

Shreds lvl 3

18

Этап 18

Shreds lvl 3

19

Этап 19

Shreds lvl 3

20

Этап 20

Shreds lvl 3

21

Этап 21

Shreds lvl 3

22

Этап 22

Rip 1

23

Этап 23

Abs 1

24

Этап 24

Rip 1

25

Этап 25

Abs 1

26

Этап 26

Rip 1

27

Этап 27

Abs 1

28

Этап 28

Rip 1

29

Этап 29

Abs 1

30

Этап 30

Rip 1

31

Этап 31

Abs 1

32

Этап 32

Rip 1

33

Этап 33

Abs 1

34

Этап 34

Rip 1

35

Этап 35

Abs 1

06 августа 2018
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 6 месяцев 12 дней

Автор цели

Lenny

Россия, Симферополь

9 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Спорт и Фитнес

Пройти 7 дней Shred + Rip + ABS

Пока лежали с Полькой в больнице, мышцы были без нагрузки. До больницы я уже успела пройти полностью "Шреды" и сделала около половины "Рипов" и "Пресса".

Сразу начинать с того места, где закончила для меня весьма травматично.

Решила сделать по недельке всех уровней "Шредов", потом по недельке "Рипов" и "Пресса", а потом переходить к тому моменту, где я остановилась перед больницей.

Спешить все равно мне некуда, да и я не особый любитель "приключений")) Тише едешь - дальше будешь.

Уже часть сделала, но не трекала здесь. Теперь буду трекать прогресс, это как-то придает больше сил, что ли))

 Критерий завершения

Я прошла по 7 дней Shred + Rip + ABS

  1. Shreds lvl 1

  2. Shreds lvl 1

  3. Shreds lvl 1

  4. Shreds lvl 1

  5. Shreds lvl 1

  6. Shreds lvl 1

  7. Shreds lvl 1

  8. Shreds lvl 2

  9. Shreds lvl 2

  10. Shreds lvl 2

  11. Shreds lvl 2

  12. Shreds lvl 2

  13. Shreds lvl 2

  14. Shreds lvl 2

  15. Shreds lvl 3

  16. Shreds lvl 3

  17. Shreds lvl 3

  18. Shreds lvl 3

  19. Shreds lvl 3

  20. Shreds lvl 3

  21. Shreds lvl 3

  22. Rip 1

  23. Abs 1

  24. Rip 1

  25. Abs 1

  26. Rip 1

  27. Abs 1

  28. Rip 1

  29. Abs 1

  30. Rip 1

  31. Abs 1

  32. Rip 1

  33. Abs 1

  34. Rip 1

  35. Abs 1

  • 863
  • 06 августа 2018, 13:55

Цель состоит в группе

Фитнес и тренировки

  • 1986

    участников

  • 2523

    цели
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Командная
цель

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель