1

Етап 1

Shreds lvl 1

2

Етап 2

Shreds lvl 1

3

Етап 3

Shreds lvl 1

4

Етап 4

Shreds lvl 1

5

Етап 5

Shreds lvl 1

6

Етап 6

Shreds lvl 1

7

Етап 7

Shreds lvl 1

8

Етап 8

Shreds lvl 2

9

Етап 9

Shreds lvl 2

10

Етап 10

Shreds lvl 2

11

Етап 11

Shreds lvl 2

12

Етап 12

Shreds lvl 2

13

Етап 13

Shreds lvl 2

14

Етап 14

Shreds lvl 2

15

Етап 15

Shreds lvl 3

16

Етап 16

Shreds lvl 3

17

Етап 17

Shreds lvl 3

18

Етап 18

Shreds lvl 3

19

Етап 19

Shreds lvl 3

20

Етап 20

Shreds lvl 3

21

Етап 21

Shreds lvl 3

22

Етап 22

Rip 1

23

Етап 23

Abs 1

24

Етап 24

Rip 1

25

Етап 25

Abs 1

26

Етап 26

Rip 1

27

Етап 27

Abs 1

28

Етап 28

Rip 1

29

Етап 29

Abs 1

30

Етап 30

Rip 1

31

Етап 31

Abs 1

32

Етап 32

Rip 1

33

Етап 33

Abs 1

34

Етап 34

Rip 1

35

Етап 35

Abs 1

1

Етап 1

Shreds lvl 1

2

Етап 2

Shreds lvl 1

3

Етап 3

Shreds lvl 1

4

Етап 4

Shreds lvl 1

5

Етап 5

Shreds lvl 1

6

Етап 6

Shreds lvl 1

7

Етап 7

Shreds lvl 1

8

Етап 8

Shreds lvl 2

9

Етап 9

Shreds lvl 2

10

Етап 10

Shreds lvl 2

11

Етап 11

Shreds lvl 2

12

Етап 12

Shreds lvl 2

13

Етап 13

Shreds lvl 2

14

Етап 14

Shreds lvl 2

15

Етап 15

Shreds lvl 3

16

Етап 16

Shreds lvl 3

17

Етап 17

Shreds lvl 3

18

Етап 18

Shreds lvl 3

19

Етап 19

Shreds lvl 3

20

Етап 20

Shreds lvl 3

21

Етап 21

Shreds lvl 3

22

Етап 22

Rip 1

23

Етап 23

Abs 1

24

Етап 24

Rip 1

25

Етап 25

Abs 1

26

Етап 26

Rip 1

27

Етап 27

Abs 1

28

Етап 28

Rip 1

29

Етап 29

Abs 1

30

Етап 30

Rip 1

31

Етап 31

Abs 1

32

Етап 32

Rip 1

33

Етап 33

Abs 1

34

Етап 34

Rip 1

35

Етап 35

Abs 1

06 серпня 2018
Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 4 месяця 18 днів

Автор мети

Lenny

Росія, Симферополь

9 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Спорт та Фітнес

Пройти 7 дней Shred + Rip + ABS

Пока лежали с Полькой в больнице, мышцы были без нагрузки. До больницы я уже успела пройти полностью "Шреды" и сделала около половины "Рипов" и "Пресса".

Сразу начинать с того места, где закончила для меня весьма травматично.

Решила сделать по недельке всех уровней "Шредов", потом по недельке "Рипов" и "Пресса", а потом переходить к тому моменту, где я остановилась перед больницей.

Спешить все равно мне некуда, да и я не особый любитель "приключений")) Тише едешь - дальше будешь.

Уже часть сделала, но не трекала здесь. Теперь буду трекать прогресс, это как-то придает больше сил, что ли))

 Критерій завершення

Я прошла по 7 дней Shred + Rip + ABS

  1. Shreds lvl 1

  2. Shreds lvl 1

  3. Shreds lvl 1

  4. Shreds lvl 1

  5. Shreds lvl 1

  6. Shreds lvl 1

  7. Shreds lvl 1

  8. Shreds lvl 2

  9. Shreds lvl 2

  10. Shreds lvl 2

  11. Shreds lvl 2

  12. Shreds lvl 2

  13. Shreds lvl 2

  14. Shreds lvl 2

  15. Shreds lvl 3

  16. Shreds lvl 3

  17. Shreds lvl 3

  18. Shreds lvl 3

  19. Shreds lvl 3

  20. Shreds lvl 3

  21. Shreds lvl 3

  22. Rip 1

  23. Abs 1

  24. Rip 1

  25. Abs 1

  26. Rip 1

  27. Abs 1

  28. Rip 1

  29. Abs 1

  30. Rip 1

  31. Abs 1

  32. Rip 1

  33. Abs 1

  34. Rip 1

  35. Abs 1

  • 842
  • 06 серпня 2018, 13:55


Мета у складі групи

Фитнес и тренировки

  • 1987

    участників

  • 2524

    цілі
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Необмежена
кількість цілей

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель