Спорт и Фитнес
Бегать не реже трех раз в неделю
Уже года три думаю начать бегать. Не знаю почему я не начал раньше, какой то внутренний барьер у меня был. В прошедшие выходные наконец то начал бегать, бегал в субботу и воскресенье с утра. Пока выбираю приложение.
В итоге хочу бегать как минимум три раза в неделю, пока холодно не станет, для бега на улице.
Критерий завершения
погода не позволяет бегать на улице
Личные ресурсы
Желание, время.
Экологичность цели
Очень много написано про пользу бега, как он хорошо влияет на сердце, легкие, выносливость, мышцы ног, общий тонус и энергию
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
