Спорт та Фітнес
Бегать не реже трех раз в неделю
Уже года три думаю начать бегать. Не знаю почему я не начал раньше, какой то внутренний барьер у меня был. В прошедшие выходные наконец то начал бегать, бегал в субботу и воскресенье с утра. Пока выбираю приложение.
В итоге хочу бегать как минимум три раза в неделю, пока холодно не станет, для бега на улице.
Критерій завершення
погода не позволяет бегать на улице
Особисті ресурси
Желание, время.
Екологічність мети
Очень много написано про пользу бега, как он хорошо влияет на сердце, легкие, выносливость, мышцы ног, общий тонус и энергию
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
