1

Етап 1

Очищение

2

Етап 2

Соки. День 1.

3

Етап 3

Соки. День 2.

4

Етап 4

Подготовительный этап - 4 дня

5

Етап 5

Соки. День 3.

6

Етап 6

Соки. День 4.

7

Етап 7

Соки.День 5.

8

Етап 8

Соки. День 6.

9

Етап 9

Соки. День 7.

10

Етап 10

Сухое голодание. 24 часа.

11

Етап 11

Выход из соко-детокса

1

Етап 1

Очищение

2

Етап 2

Соки. День 1.

3

Етап 3

Соки. День 2.

4

Етап 4

Подготовительный этап - 4 дня

5

Етап 5

Соки. День 3.

6

Етап 6

Соки. День 4.

7

Етап 7

Соки.День 5.

8

Етап 8

Соки. День 6.

9

Етап 9

Соки. День 7.

10

Етап 10

Сухое голодание. 24 часа.

11

Етап 11

Выход из соко-детокса

15 серпня 2018

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 6 років 2 месяця 28 днів

Здоров'я

7 дней на соках

Очень хочу очистить организм и пройти детокс на соках. Конечно, хотелось бы 14 дней, как во многих марафонах, но начну с 7 дней.

Несколько дней подготовки, потом очистка и потом неделя сокопитания.

 Критерій завершення

Я прошла семидневный детокс на соках

  1. Очищение

    Это очень важная часть и тут у меня есть два варианта - английская соль или касторка. Над этим я еще подумаю, пока есть время.

  2. Соки. День 1.

  3. Соки. День 2.

  4. Подготовительный этап - 4 дня

    Подготовка будет составлять:

    - не кушать после 7 вечера

    - не кушать продукты животного происхождения

    - только овощи, фрукты, ягоды и крупы, бобовые, зелень

    - на завтрак смузи

    - на ужин овощной салат

    - второй прием пищи- крупи, каши и овощи

    - третий прием пищи - бобовые или тушенные овощи и свежие овощи

    - 2-3 л воды днем

    - утром, после пробуждения 400 мл воды

    - естественно, никакого сахара, жира, газировки, напитков с кофеином

    1. Четверг

    2. Пятница

    3. Суббота

    4. Воскресенье

  5. Соки. День 3.

  6. Соки. День 4.

  7. Соки.День 5.

  8. Соки. День 6.

  9. Соки. День 7.

  10. Сухое голодание. 24 часа.

  11. Выход из соко-детокса

    3 дня по определенной схеме, а дальше обычное здоровое питание.

    1. День 1. Смузи и легкие салаты

    2. День 2. Смузи, крупы, овощи.

    3. День 3. Смузи, крупы, овощи.

  • 637
  • 15 серпня 2018, 19:17

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?