El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 1 mes 17 días

Deporte y Fitness

Пресс.

Давно хочу подсушиться до рельефного пресса. Но все время не дорабатываю с питанием. Пора взять себя в руки и хотя бы вернуть себе форму 2014 года. Фото прикреплю.

Criterio del fin

Фото пресса.

Recursos personales

тренировки, питание, терпение

Lo ecológico del objetivo

хочу увидеть свой пресс )))

Силовые тренировки 13

2 силовые тренировки в неделю. Кардио тренировки не пишу, чтобы не дублировать. Они пишутся в цели по бегу.
1. силовая тренировка.
2. силовая тренировка
3. силовая тренировка
4. силовая тренировка
5. силовая тренировка
6. силовая тренировка
7. силовая тренировка
8. силовая тренировка
9. силовая тренировка
10. силовая тренировка
11. силовая тренировка
12. силовая тренировка
13. силовая тренировка
Правильное питание

Правильное питание 2000-2500калл. в день +- 150г белка, +-150г углеводов, +-85г жиров. И так 30 дней. Раз в неделю чит дэй.
1. Диета
2. Диета
3. Диета
4. Диета
5. Диета
6. Диета
7. Диета
8. Диета
9. Диета
10. Диета
11. Диета
12. Диета
13. Диета
14. Диета
15. Диета
16. Диета
17. Диета
18. Диета
19. Диета
20. Диета
21. Диета
22. Диета
23. Диета
24. Диета
25. Диета
26. Диета
27. Диета
28. Диета
29. Диета

703
16 agosto 2018, 07:57

El objetivo está en el grupo

Бодибилдинг

1069
miembros
1201
objetivos

Etapa 1

Etapa 2

Alex

Пресс.

Criterio del fin

Recursos personales

Lo ecológico del objetivo

Силовые тренировки 13

Правильное питание

Бодибилдинг

Etapa 1

Etapa 2

Alex

Пресс.

Criterio del fin

Recursos personales

Lo ecológico del objetivo

Силовые тренировки 13

Правильное питание

¡No omita entradas nuevas!

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.