1

Этап 1

Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО

16 августа—31 октября

2

Этап 2

Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ

12 ноября—27 декабря

3

Этап 3

Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019

09 января—27 января

4

Этап 4

Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019

5

Этап 5

Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)

28 января—12 марта

6

Этап 6

Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)

12 марта—25 марта

7

Этап 7

30-дневный марафон - контроль питания (25.03.2019-23.04.2019) 68.8 -> ???

Дата начала: 26 марта

8

Этап 8

Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)

24 апреля—14 мая

9

Этап 9

Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)

14 мая—30 июня

10

Этап 10

Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)

Дата начала: 16 июля

11

Этап 11

Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)

01 июля—31 августа

12

Этап 12

Проба його-пера

Дата начала: 16 июля

13

Этап 13

Марафон - контроль питания (01.10.2019 - 31.10.2019) 68.1 -> ???

Дата начала: 30 сентября

14

Этап 14

Марафон - контроль питания (01.03.2020-31.03.2020) 67.1 - ???

Дата начала: 01 марта

15

Этап 15

Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)

15 марта—14 марта

16

Этап 16

Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021

29 ноября—31 декабря

1

Этап 1

Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО

16 августа—31 октября

2

Этап 2

Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ

12 ноября—27 декабря

3

Этап 3

Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019

09 января—27 января

5

Этап 5

Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)

28 января—12 марта

6

Этап 6

Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)

12 марта—25 марта

8

Этап 8

Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)

24 апреля—14 мая

9

Этап 9

Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)

14 мая—30 июня

11

Этап 11

Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)

01 июля—31 августа

16

Этап 16

Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021

29 ноября—31 декабря

4

Этап 4

Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019

7

Этап 7

30-дневный марафон - контроль питания (25.03.2019-23.04.2019) 68.8 -> ???

Дата начала: 26 марта

10

Этап 10

Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)

Дата начала: 16 июля

12

Этап 12

Проба його-пера

Дата начала: 16 июля

13

Этап 13

Марафон - контроль питания (01.10.2019 - 31.10.2019) 68.1 -> ???

Дата начала: 30 сентября

14

Этап 14

Марафон - контроль питания (01.03.2020-31.03.2020) 67.1 - ???

Дата начала: 01 марта

15

Этап 15

Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)

15 марта—14 марта

16 августа 2018
Подробно Кратко

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 12 дней

Автор цели

Klyacksa

Россия, Москва

38 лет

Отправить сообщение

Добавить в друзья

Общая

Красоту и движение в мою жизнь или долой бубнеж и 10 кг! (70->60)

Худею, стройнею, хорошею, парам-пам-пам

  • Вес 68.9 (18.02.19 ) - 68.3 (01.04.19) -0.6 - 65.4 (04.06.19) -2.9 - 66.7 (07.07.2019) +1.3
  • Грудь 99 (18.02.19) - 96 (01.04.19) -3 - 94 (04.06.19) -2 - 96 (07.07.2019) +2
  • Талия 79 (18.02.19) - 76 (01.04.19) -3 - 74 (04.06.19) -2 - 75 (07.07.2019) +1
  • Живот 86 (18.02.19) - 83 (01.04.19) -3 - 82 (04.06.19) -1 - 85 (07.07.2019) +3
  • Попка 95 (18.02.19) - 95 (01.04.19) -0 - 93 (04.06.19) -2 - 95 (07.07.2019) +2

Вес указан как среднее за неделю, предшествующую измерению.

 Критерий завершения

Устойчивый вес около 60 кг, довольна собой

 Личные ресурсы

Внутренний мотиватор, немного денежек на красоту, уход и занятия

 Экологичность цели

Поиск удовлетворения собой

  1. Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО

    1. 70 -> 69

    2. 69 -> 68

    3. 68 -> 67

    4. 67 -> 66

    5. 66 -> 65

  2. Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ

    1. 67 -> 66

  3. Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019

    1. 70 -> 69

    2. 69 -> 68

  4. Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019

    1. Покупка абонемента

    2. Покупка одежды первой необходимости

    3. Первая тренировка с тренером

    4. Покупка пакета - 10 занятий с тренером

    5. Знакомство с беговой дорожкой

    6. Знакомство с эллипсом

    7. Массаж из абонемента

    8. 5 тренировок с тренером из пакета

    9. 10 тренировок с тренером из пакета

    10. Pilates. Первое занятие

    11. Step&Sculpt. Первое занятие

    12. Hatha Yoga. Первое занятие

    13. Strong. Первое занятие

  5. Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 69 -> 68

    2. 68 -> 67

  6. Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 68 -> 67

    2. 67 ->66

  7. 30-дневный марафон - контроль питания (25.03.2019-23.04.2019) 68.8 -> ???

  8. Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)

  9. Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 66 -> 65

    2. 65 -> 64

    3. 64 -> 63

  10. Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)

  11. Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 66 -> 65

    2. 65 -> 64

  12. Проба його-пера

  13. Марафон - контроль питания (01.10.2019 - 31.10.2019) 68.1 -> ???

  14. Марафон - контроль питания (01.03.2020-31.03.2020) 67.1 - ???

  15. Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)

    1. Март 2019

    2. Апрель 2019

    3. Май 2019 (ПРОПУСК)

    4. Июнь 2019

    5. Июль 2019

    6. Август 2019

    7. Сентябрь 2019

    8. Декабрь 2019

    9. Январь 2020

    10. Февраль 2020

    11. Март 2020

  16. Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021

  • 2071
  • 16 августа 2018, 11:38

Цель состоит в группе

Меняем привычки

  • 4115

    участников

  • 6761

    цель
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Настройки

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно, пригласив 3 друзей на SmartProgress

Пригласить друзей

Неограни­ченное
число целей

Купить

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель