El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 11 meses 10 días
Красоту и движение в мою жизнь или долой бубнеж и 10 кг! (70->60)
Худею, стройнею, хорошею, парам-пам-пам
- Вес 68.9 (18.02.19 ) - 68.3 (01.04.19) -0.6 - 65.4 (04.06.19) -2.9 - 66.7 (07.07.2019) +1.3
- Грудь 99 (18.02.19) - 96 (01.04.19) -3 - 94 (04.06.19) -2 - 96 (07.07.2019) +2
- Талия 79 (18.02.19) - 76 (01.04.19) -3 - 74 (04.06.19) -2 - 75 (07.07.2019) +1
- Живот 86 (18.02.19) - 83 (01.04.19) -3 - 82 (04.06.19) -1 - 85 (07.07.2019) +3
- Попка 95 (18.02.19) - 95 (01.04.19) -0 - 93 (04.06.19) -2 - 95 (07.07.2019) +2
Вес указан как среднее за неделю, предшествующую измерению.
Criterio del fin
Устойчивый вес около 60 кг, довольна собой
Recursos personales
Внутренний мотиватор, немного денежек на красоту, уход и занятия
Lo ecológico del objetivo
Поиск удовлетворения собой
-
Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО
-
70 -> 69
-
69 -> 68
-
68 -> 67
-
67 -> 66
-
66 -> 65
-
-
Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ
-
67 -> 66
-
-
Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019
-
70 -> 69
-
69 -> 68
-
-
Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019
-
Покупка абонемента
-
Покупка одежды первой необходимости
-
Первая тренировка с тренером
-
Покупка пакета - 10 занятий с тренером
-
Знакомство с беговой дорожкой
-
Знакомство с эллипсом
-
Массаж из абонемента
-
5 тренировок с тренером из пакета
-
10 тренировок с тренером из пакета
-
Pilates. Первое занятие
-
Step&Sculpt. Первое занятие
-
Hatha Yoga. Первое занятие
-
Strong. Первое занятие
-
-
Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)
-
69 -> 68
-
68 -> 67
-
-
Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)
-
68 -> 67
-
67 ->66
-
-
30-дневный марафон - контроль питания (25.03.2019-23.04.2019) 68.8 -> ???
-
Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)
-
Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)
-
66 -> 65
-
65 -> 64
-
64 -> 63
-
-
Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)
-
Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)
-
66 -> 65
-
65 -> 64
-
-
Проба його-пера
-
Марафон - контроль питания (01.10.2019 - 31.10.2019) 68.1 -> ???
-
Марафон - контроль питания (01.03.2020-31.03.2020) 67.1 - ???
-
Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)
-
Март 2019
-
Апрель 2019
-
Май 2019 (ПРОПУСК)
-
Июнь 2019
-
Июль 2019
-
Август 2019
-
Сентябрь 2019
-
Декабрь 2019
-
Январь 2020
-
Февраль 2020
-
Март 2020
-
-
Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
