1

Етап 1

Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО

16 серпня—31 жовтня

2

Етап 2

Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ

12 листопада—27 грудня

3

Етап 3

Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019

09 січня—27 січня

4

Етап 4

Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019

5

Етап 5

Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)

28 січня—12 березня

6

Етап 6

Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)

12 березня—25 березня

7

Етап 7

30-дневный марафон - контроль питания (25.03.2019-23.04.2019) 68.8 -> ???

Дата початку: 26 березня

8

Етап 8

Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)

24 квітня—14 травня

9

Етап 9

Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)

14 травня—30 червня

10

Етап 10

Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)

Дата початку: 16 липня

11

Етап 11

Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)

01 липня—31 серпня

12

Етап 12

Проба його-пера

Дата початку: 16 липня

13

Етап 13

Марафон - контроль питания (01.10.2019 - 31.10.2019) 68.1 -> ???

Дата початку: 30 вересня

14

Етап 14

Марафон - контроль питания (01.03.2020-31.03.2020) 67.1 - ???

Дата початку: 01 березня

15

Етап 15

Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)

15 березня—14 березня

16

Етап 16

Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021

29 листопада—31 грудня

1

Етап 1

Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО

16 серпня—31 жовтня

2

Етап 2

Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ

12 листопада—27 грудня

3

Етап 3

Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019

09 січня—27 січня

5

Етап 5

Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)

28 січня—12 березня

6

Етап 6

Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)

12 березня—25 березня

8

Етап 8

Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)

24 квітня—14 травня

9

Етап 9

Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)

14 травня—30 червня

11

Етап 11

Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)

01 липня—31 серпня

16

Етап 16

Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021

29 листопада—31 грудня

4

Етап 4

Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019

7

Етап 7

30-дневный марафон - контроль питания (25.03.2019-23.04.2019) 68.8 -> ???

Дата початку: 26 березня

10

Етап 10

Моё идеальное утро (17.07.2019-31.08.2019)

Дата початку: 16 липня

12

Етап 12

Проба його-пера

Дата початку: 16 липня

13

Етап 13

Марафон - контроль питания (01.10.2019 - 31.10.2019) 68.1 -> ???

Дата початку: 30 вересня

14

Етап 14

Марафон - контроль питания (01.03.2020-31.03.2020) 67.1 - ???

Дата початку: 01 березня

15

Етап 15

Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)

15 березня—14 березня

16 серпня 2018

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 2 року 11 месяців 10 днів

Автор мети

Klyacksa

Росія, Москва

37 Рік / року / років

Загальна

Красоту и движение в мою жизнь или долой бубнеж и 10 кг! (70->60)

Худею, стройнею, хорошею, парам-пам-пам

  • Вес 68.9 (18.02.19 ) - 68.3 (01.04.19) -0.6 - 65.4 (04.06.19) -2.9 - 66.7 (07.07.2019) +1.3
  • Грудь 99 (18.02.19) - 96 (01.04.19) -3 - 94 (04.06.19) -2 - 96 (07.07.2019) +2
  • Талия 79 (18.02.19) - 76 (01.04.19) -3 - 74 (04.06.19) -2 - 75 (07.07.2019) +1
  • Живот 86 (18.02.19) - 83 (01.04.19) -3 - 82 (04.06.19) -1 - 85 (07.07.2019) +3
  • Попка 95 (18.02.19) - 95 (01.04.19) -0 - 93 (04.06.19) -2 - 95 (07.07.2019) +2

Вес указан как среднее за неделю, предшествующую измерению.

 Критерій завершення

Устойчивый вес около 60 кг, довольна собой

 Особисті ресурси

Внутренний мотиватор, немного денежек на красоту, уход и занятия

 Екологічність мети

Поиск удовлетворения собой

  1. Этап 1. 70 -> 65. 16.08.2018 - 31.10.2018 УСПЕШНО

    1. 70 -> 69

    2. 69 -> 68

    3. 68 -> 67

    4. 67 -> 66

    5. 66 -> 65

  2. Этап 2. 67 -> 66. 12.11.2018 - 27.12.2018 ПРОВАЛ

    1. 67 -> 66

  3. Этап 3. 70 -> 66. 09.01.2019 - 27.01.2019

    1. 70 -> 69

    2. 69 -> 68

  4. Спортзал. Первый месяц. 13.02.2019 - 12.03.2019

    1. Покупка абонемента

    2. Покупка одежды первой необходимости

    3. Первая тренировка с тренером

    4. Покупка пакета - 10 занятий с тренером

    5. Знакомство с беговой дорожкой

    6. Знакомство с эллипсом

    7. Массаж из абонемента

    8. 5 тренировок с тренером из пакета

    9. 10 тренировок с тренером из пакета

    10. Pilates. Первое занятие

    11. Step&Sculpt. Первое занятие

    12. Hatha Yoga. Первое занятие

    13. Strong. Первое занятие

  5. Этап 4. 69 -> 66. 28.01.2019 - 12.03.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 69 -> 68

    2. 68 -> 67

  6. Этап 5. 68 -> 66. 12.03.2019 - 25.03.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 68 -> 67

    2. 67 ->66

  7. Этап 7. 67.8 -> 65.9 Не знаю, что жру - САМО ПРИПОЛЗЛО. 24.04.2019-14.05.2019 (УСПЕХ НА РОВНОМ МЕСТЕ)

  8. Этап 8. 65.9 -> 63. 14.05.2019 - 30.06.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 66 -> 65

    2. 65 -> 64

    3. 64 -> 63

  9. Этап 9. 66 -> 64 01.07.2019 - 31.08.2019 (ПРОВАЛ)

    1. 66 -> 65

    2. 65 -> 64

  10. Спортзал. Абонемент 12мес (15.03.2019-14.03.2020)

    1. Март 2019

    2. Апрель 2019

    3. Май 2019 (ПРОПУСК)

    4. Июнь 2019

    5. Июль 2019

    6. Август 2019

    7. Сентябрь 2019

    8. Декабрь 2019

    9. Январь 2020

    10. Февраль 2020

    11. Март 2020

  11. Этап 10. 69.7 -> 66 29.11.2021-31.12.2021

  • 2057
  • 16 серпня 2018, 11:38

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?