Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 11 months 29 days
Сто отжиманий за подход
Давненько я хочу этого добиться. Часто начинал и откладывал, начинал и опять бросал.
Во-первых, нужно найти программу постепенного поднятия кол-ва отжиманий.
Во-вторых, отжимания должны войти в привычку (утро/вечер? неважно, главное, чтобы каждый день).
Сейчас, если настроение хорошее и энергия не на нуле, смогу отжаться 50 раз. Получается, я лишь на полпути :)
Goal Accomplishment Criteria
Сделал сто отжиманий за один подход
Personal resources
Руки :D Земля, пол, что угодно, где угодно)
Goal ecological compatibility
Хочу, потому что просто интересна сама по себе эта цель и цифра. Также хочу чтобы это вошло в привычку, что также для меня важно.
-
1000 отжиманий за неделю
Каждый день отжиматься 100+ раз. В конце недели должно получиться суммарно 1000+ отжиманий.
-
День первый
-
День второй
-
День третий
-
День четвертый
-
День пятый
-
День шестой
-
День седьмой
-
-
Отдых. составление программы.
День отдыха и подведение итогов. Составление программы на следующую неделю
-
Занятия по программе 100
Нашел программу, которую начинаю сразу с 4 недели. 3 тренировки в неделю, переход на следующий этап и т.д.
-
Неделя 1
-
Неделя 2
-
Неделя 3
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
