El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 2 meses 9 días
Salud
Похудеть до 80кг за 97 дней
И пусть ветром меня мотает
Criterio del fin
80 кг
-
500 отжиманий в неделю
по 100 отжиманий в день. Хоть 5 по 20, хоть 100 по 1..
2 выходных. Выходные можно накапливать или отрабатывать в них долги
-
25 минут планки в неделю
как и с отжиманием
-
Еженедельно проходить 42 000 шагов
-
Отказаться от сильно углеводных продуктов
не есть сладкое, мучное, и пр. Основа овощи, мясо, немного фруктов
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
